1-Yorgunluk

2-Kas spazmı ve ağrısı, Kas gerginliği

3-Konsantrasyon bozulması

4-Baş ağrısı

5-Uyku düzeninde bozulma

6-Uykuda kabuslar görmek

7-Sindirim sistemi rahatsızlıkları

8-Şişkinlik ve Mide bulantısı

9-Diş eti sorunları, diş ağrısı ve ağız kokusu

10- Kararsız, değişken ve huzursuz zihin

11- Tahriş edici özellikte öksürükler

12- Bedenin değişik kısımlarında uyuşukluk ve miskin bedenenerjisi

13-Omurga bozuklukları

Ağızdan alınan her nefes filtrelemeden geçmeden direkt olarak ciğerlere ulaşmaktadır. Bu durumdan dolayı havada bulunan mikroplar ve partiküllerin vücudumuza girmesi kaçınılmaz olmaktadır. Bu sebepten dolayı özel olarak nefes egzersizi ve spor yapılmadığı zaman burundan nefes alıp vermek önemlidir. Ağız nefesi kullanmakta olan kişilerde meydana gelen rahatsızlıklardan bahsetmekte yarar var. Ağız yolu ile nefes alıp veren çocuklarda ileriki dönemlerde hem zihinsel hem de fiziksel açıdan önemli sorunlara yol açmaktadır. Ağızdan alınan her nefes filtrelemeden geçmeden direkt olarak ciğerlere ulaşmaktadır.  Bu sebeplerden dolayı özel olarak nefes egzersizi ve spor yapılmadığı zaman burundan nefes alıp vermek önemlidir.