1-Bisiklet kullanımı, vücudunuzda bulunan bütün büyük kasları hareket geçirmekte ve düzenli çalışmalarını sağlamaktadır. Özellikle bacak kaslarını çalıştırmaya yardımcı olmasının yanında kol, sırt ve basen kaslarının da çalışmasını sağlamaktadır.

2-Bisiklet kullanma esnasında ‘’kardiyovasküler” spor yapmanızdan dolayı solunum kalp ve damar sistemlerinin daha sağlıklı olmasında önemli bir etkendir.

3-Bisiklet kullanırken daha fazla oranda oksijen alımını sağlamaktasınız.

4-Düzenli olarak bisiklet kullanımında kasların güçlenmesi nedeni ile eklem ağrılarında azalma meydana gelir. Sırt ağrılarınızdan şikayet ediyorsanız bisiklet kullanarak bu ağrılara son verebilirsiniz.

5-Hava kirliliğine ve çevrenin kirlenmesine mani olursunuz.

6-Bisiklet kullanırken trafiğe takılmaksızın hem gitmek istediğiniz yere çok kısa zamanda ulaşırsınız hem de daha ekonomik bir ulaşım sağlamış olursunuz.

7-Stres atmanın en etkili yollarından biri bisiklet kullanmaktan geçer. Böylece stresten arınarak daha mutlu olursunuz.

8-Bisiklete binmek uyku sorunlarının giderilmesine yardımcı olmaktadır. Bisiklete binerek egzersiz yaptığınız zaman hem bedeniniz gevşer hem de çok rahat bir uyursunuz.

9-Düzenli olarak bisiklete binildiği zaman sindirim sisteminizçok daha iyi çalışır.

10-Bisiklet kullanmak bağışıklığınızı arttırmaktadır. Vücut direncinin artması demek daha az hasta olmanız anlamına gelmektedir.