Bu sorunların neticesinde halsizlik yaşama, sindirimsistemlerinde meydana gelen rahatsızlıklar ve uyku problemleri gibi birçokistenmeyen sağlık sorunlarına neden olabilmektedir. İşte bu toksinlerdenkurtulmak için ve sağlıklı yaşam için detoksuygulamalarına ihtiyaç bulunmaktadır.

Yaza hazırlanma sadece zayıflamadan geçmez vücudumuza zararveren toksinlerden de kurtulmak gerekmektedir. Yalnız bu detoks uygulamalarınıyaparken hemen senelerce birikmiş olan toksinlerden kısa zamanda kurtulmayıbeklememek gerek. Detoks diyetinde amaç sağlıklı beslenerek toksinlerdenkurtulmaktır. Detoks diyetinde yapılacak olan uygulamalar hakkında bahsedecekolursak ilk olarak sigara alkol gibi alışkanlardan kurtulmak, doymuş yağoranına sahip yiyecekleri tüketmemek, organik besinleri, yeşillikleri, ıspanakgibi bol vitamin içeren sebzeleri, elma, anana, kivi gibi meyvelerin tüketimi, bolca  sıvı almak ve bitki çaylarının tüketimineağırlık vermek detoks diyetinin başlıca yöntemleri arasındadır.

Detoks diyetinin 3 ila 7 gün arasında uygulanmasıvücudumuzda yer alan toksinlerin atılmasında yardımcı olacaktır. Özellikle kışaylarında az aktivite yapanların, beslenme alışkanlıkları olumsuz düzeyde olanlarınüç ya da dört gün bile olsa diyetisyen eşliğinde sağlıklı yaşam için detoksprogramlarını uygulamaları gerekmektedir.